Suco verde para o café da manhã: veja como preparar essa bebida refrescante | GZH

A combinação de frutas e vegetais reúne diferentes sabores e nutrientes em uma bebida simples de preparar para incluir na rotina alimentar

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O suco verde pode trazer mais variedade ao café da manhã e ajudar a incluir frutas e verduras na alimentação. Geralmente preparado com couve, maçã, limão e água, combina diferentes sabores e fornece vitaminas e minerais.

Quando não é coado, o suco verde também preserva mais fibras dos ingredientes. Simples e rápido de fazer, permite variar as combinações conforme o seu gosto. A seguir, veja como preparar um suco verde nutritivo e fácil para o café da manhã:

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1. Suco verde para o café da manhã

Ingredientes

Uma folha de couve

Meia maçã verde

Suco de meio limão

200 mililitros de água gelada

Um pedaço pequeno de gengibre

Modo de preparo

Lave bem a folha de couve e a maçã em água corrente. Corte a maçã em pedaços e coloque no liquidificador junto com a couve, o suco de limão, a água gelada e o gengibre. Bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida, sem coar, para preservar as fibras dos ingredientes.

Publicado originalmente por GZH · Porto Alegre. Ler na fonte original ↗